mardi 15 septembre 2026 à 17h45
Cours de Self-Defense // S'UPPERCUTE
Cours ouvert de selfdéfense le 15 septembre au Bazacle
https://toulouse.demosphere.net/rv/35659
L'équipe du S'UPPERCUTE t'invite à la lutte des claques !
En septembre 2025 a été proposé un espace hebdomadaire pour des pratiques de self défense en mixité choisie sans homme cis* hétérosexuel, on est un groupe a avoir pratiqué ensemble tout au long de l'année et on rempile pour l'année 2026-2027.
Pour savoir si tu veux passer l'année prochaine avec nous, le mardi 15 septembre on fait un scéance ouverte. On commence à 17h45 !pétante! au bungalow du complexe sportif du Bazacle, on finit vers 20h, et on mange ensemble (ramène ton meilleur houmous !).
C'est ouvert aux débutant·es et aux plus expérimenté·es, en mixité choisie : meufs et mecs trans et cis avec ou sans passing, grandes folles à barbe ou en talons, genderfuckers de tout bord fluides même des cheveux, dykes avec ou sans moto, addicts aux boissons protéinées, obsédé·es des haltères, petits gabarits, armoires à glace, teigneux·ses, flippé·es du sport, angoissé·es d'la life et de la sociabilité.
Si après les séances ouvertes tu veux revenir, ça sera tous les mardis de 17h45 à 20h au Bazacle.
Les infos pratiques
Prends des habits pratiques et pas trop amples, une gourde. Y'a un vestiaire (dans la mixité de l'entrainement), ou tu peux te changer solo dans les toilettes. Prévois d'enlever/scotcher tes piercings/bijoux.
Mardi 15 septembre de 17h45 à 20h, Complexe sportif du Bazacle (6 impasse du Ramier des Catalans, Toulouse, passer le portail d'accès, puis traverser le parking jusquà être le long du terrain de foot, on est dans le bungalow a droite du milieu du terrain).
A l'année c'est 25 euros/personne pour l'adhésion au lieu (à payer avant le 10 octobre)
+ prix libre (frais d'assurance, autres frais, achat et renouvellement du matériel...)
+ achat de protections persos (protège-dent, gants de MMA minimum)
(en pratique tout est a prix libre et on trouve des solutions collectives si on manque de sous)
*cis-sexuel: personne dont l'identité de genre correspond au genre qui lui a été assigné à sa naissance.
Le groupe en 2026
On est une douzaine personnes sexisées avec différentes expériences de vie, corps, et pratiques de sports de combats, mais avec pas mal de gens qui au début avais peu ou pas d'expériences. On a envie de prendre soin de nous et de progresser ensemble en respectant nos limites, et se donner de l'intensité dans un cadre chouette pour les depasser quand on le souhaite.
Nous ne sommes pas en dehors des rapports de forces et de violences (omni)présents dans le monde social. Même si notre marge de manoeuvre est réduite, on a envie d'agir dessus dans notre espace collectif, et en dehors avec ce qu'il nous apporte. Notre pratique est physique et sociale, mais aussi à la recherche de pouvoirs collectifs sur les dominations.
Pour ça on discute ensemble de pourquoi on pratique, des murs qu'on se prends, et des horizons qui se découvrent.
Le texte descriptif des ateliers écrit en 2025
Cette proposition, qui existe depuis 2020, a d'abord émergé des pratiques d'autodéfense féministe. Le contenu pédagogique n'est pas autogéré. Il est imaginé et assuré par une personne transmasc, qui pratique en club depuis plusieurs années, se forme pour enseigner, et assume la responsabilité du cadre collectif : préparation de cours structurés, progression à l'année, pratiques de sécurité… Ce qui ne signifie pas qu'il est tout-puissant, évidemment. Remarques et suggestions sont bienvenues et sollicitées, en gardant en tête que si ce rôle confère une certaine autorité, ça ne va pas sans mettre en jeu sa propre vulnérabilité.
Si les objectifs diffèrent de ceux des arts martiaux et sports de combat, les entraînements piochent allègrement dans toutes les techniques rencontrées. Le but, c'est d'acquérir des compétences polyvalentes pour pouvoir réagir le plus rapidement possible en situation de danger. On y privilégie la fluidité, la réactivité, l'intuition, la mobilité et l'anticipation plutôt que la force brute, l'endurance et la préparation physique intensive.
On s'entraîne avec tous les gabarits, poids et tailles, en prenant soin les un·es des autres mais en considérant qu'on a pas le choix des armes face à la violence imposée. On travaille progressivement la gestion du stress avec des mises en situation, on bâtit une compréhension et une connaissance théorique des principes d'attaque et de défense, et on les met en application pratique.
On emprunte aux arts martiaux et sports de combat toutes les pratiques qui nous permettent de progresser : ça aide à travailler en limitant les risques (avec des règles, des durées, des protections) tout en se rapprochant des conditions de stress qu'implique une confrontation dans laquelle potentiellement on ne maîtrise rien. On doit faire avec ce qu'on a, et avec qui on est.
On ne choisit ni l'adversaire, ni ses intentions, pas plus que de se retrouver au sol ou contre un mur. Par contre, si on sait chuter sans se blesser, utiliser sa gourde comme une arme, mettre une grosse baffe furtive et repérer les issues avant que ça parte en cacahuète, on se sera assurément créé quelques occasions supplémentaires !
On utilise régulièrement des exercices ludiques et sensoriels, on cherche constamment un équilibre collectif qui dédramatise les enjeux tout en permettant la concentration et l'implication nécessaires à progresser. On fait de notre mieux pour ne pas reproduire les ambiances virilistes, performatives et validistes des clubs de combat classiques. On check nos humeurs du jour, nos besoins d'intensité, notre appréhension du contact ou de la douleur, nos enjeux persos, on débriefe des moments difficiles, on se donne de la joie, de la force et de l'enthousiasme.
Ça demande de l'engagement (venir régulièrement pour créer des liens de confiance et progresser ensemble), de la communication, beaucoup de concentration, et malgré tous les aménagements un minimum de condition physique et mentale. Ça brasse, ça chamboule, ça ne convient pas à tout le monde, mais si ça te fait envie, viens essayer ! 🙂
Lien : https://toulouse.demosphere.net/rv/35659
Source : message reçu le 24 août 21h